7 простых правил для успешной работы на «удаленке»

15:16 18 ноября
7 простых правил для успешной работы на «удаленке»

Психологи сообщают, что в условиях пандемии многие люди вынуждены перейти на удаленный режим работы и своё рабочее место обустраивают дома. Успех «удаленки» зависит от многих факторов.

По мнению психолога семейного центра "Хорошевский" департамента труда и социальной защиты населения Москвы Светланы Даренских, для грамотной организации рабочего процесса дома, необходимо проявить гибкость и умение сосредоточиться и настроиться на рабочий лад в домашних условиях, совмещая работу с домашними делами.

Психологи предлагают несколько простых правил для перехода на удаленный труд без серьезных потрясений для организма. В первую очередь они советуют не менять привычный «рабочий» режим дня, даже если появилась возможность дольше спать и чаще делать перерывы на отдых и перекусы.

Психика человека в предсказуемой и привычной ситуации более стабильна и спокойна. Поэтому начинайте день по будильнику и распределяйте день, как и в обычные будни.

Специалисты советуют создать удобное место для работы, чтобы оно настраивало на рабочий лад и ничем лишним не отвлекало. Лучше не работать в халате или пижаме – одежда помогает в самоорганизации и создании рабочего настроя.

Правильно будет заранее договориться с членами семьи о времени, когда вам не надо мешать. Для маленьких детей надо выделять определенное время для занятий и игр, оставляя самую важную работу на время прогулок или сна ребенка.

По мнению специалистов, надо планировать перерывы и отдых во время удаленной работы, которые людям в самоизоляции тоже нужны.

Рубрика: Общество

Другие новости