Диетологи рассказали, как правильно «заедать» стресс

12:24 13 октября
Диетологи рассказали, как правильно «заедать» стресс

Привычка «заедать» стресс – явление абсолютно нормальное. Однако диетологии рекомендуют контролировать этот процесс.

Снимать стресс с помощью чего-то «вкусненького» свойственно многим людям и это медики считают естественным. 
Осенью, когда становится пасмурно и холодно, люди чаще жалуются на стресс и депрессивное состояние. 
Чтобы улучшить состояние можно перекусить.
В такие моменты можно съесть что-то особенно любимое, что-то из того, что можно позволить себе нечасто и порция должна быть небольшой. 
Как пишет радио Sputnik, небольшой кусочек чего-то, что принесёт наслаждение и удовольствие, не ежедневная и привычная еда, а именно баловство или деликатес, помогу снять эмоциональное напряжение. 
Одного увеличивать порцию не стоить, чтобы справиться со стрессом организм должен воспринимать продукт, как десерт и маленькую радость. 
Эксперты отметили, что такой приём поможет привести себя в тонус, но не поможет справиться с хроническим стрессом. Здесь нужна помощь специалиста.
Рубрика: Здоровье

Другие новости