Исследователи из Университета Мериленда предупредили, что употребление витаминов может быть не только полезным, но и вредным для организма.

Люди не всегда внимательно читают инструкцию к применению витаминов и часто неправильно их употребляют.

Самая распространенная ошибка – несоблюдение дозировки. В результате возникают сильные аллергические реакции, кожный зуд и сыпь. Передозировка может привести и к более тяжелым последствиям – нарушениям в работе желудочно-кишечного тракта, обострениям язвенной болезни и даже к отравлениям.

Часто люди разжёвывают витамины, которые надо просто глотать. В инструкции всегда указывается способ приема данного препарата. Когда человек разжевывает витамины, он нарушает дозировку, так как не все полезные вещества попадают в желудок для переваривания. Часть остается на зубах, деснах и языке, а это может нанести вред здоровью. Процесс распада витамина должен происходить в желудке, а не во рту. В результате неправильного употребления возникают болезни пищевода и воспаления ротовой полости. От разжевывания витаминов также сильно портятся зубы и страдает зубная эмаль.