Названы лучшие продукты для укрепления печени

12:41 19 января
Названы лучшие продукты для укрепления печени

Печень – орган, который ежедневно выполняет огромную работу по дектоксикации организма. Не менее 3 млн клеток печени постоянно заняты во множестве биохимических процессов, включая процессы очищения организма от шлаков и токсинов.

В свою очередь, чтобы качественно выполнять свои функции, этот жизненно важный орган нуждается в поддержке.

Как пишет ufatime.ru со ссылкой на gq-magazin.de, ученые рассказали, кие продукты помогут укрепить печень.

Грейпфрут богат антиоксидантами, пектином и витамином С, что делает его качественной поддержкой ежедневной очистительной работы печени. Кроме того, цитрус нейтрализует свободные радикалы и выводит тяжёлые металлы.

Черника богата полифенолом, что делает ягоду прекрасным защитным средством для печени. Кроме того, ягода способна замедлять образование рубцов при циррозе печени, а ее экстракт помогает в профилактике рака печени.

Авокадо содержит соединение антиоксидантный глутатион, который является аналогом вещества, производящегося в человеческой печени, способного бороться со свободными радикалами и токсинами, а также участвует в образовании новых клеток печени.

Брокколи, краснокочанная капуста и брюссельская капуста – помогают нейтрализовать токсины, а тому же стимулируют работу печени и улучшают кишечную микрофлору.

Овсянка давно зарекомендовала себя, как средство поддерживающее качественный метаболизм жиров. Овсянка снижает уровень «плохого» холестерина и предотвращает опасные отложения в крови.

Набирающая популярность зерновая культура киноа богата цинком и помогает обновиться клетки печени, нормализует уровень холестерина и благотворно сказывается на настроении благодаря особой аминокислоте L-триптофан, превращающейся в гормон счастья – серотонин.

Артишоки провоцируют образование желудочной кислоты, которая, в свою очередь, вызывает выработку желчных кислот в печени, защищая орган от жировых отложений.

Свекла снижает уровень холестерина и заметно сокращает риски развития ожирения печени. А придающий яркий цвет корнеплоду бетанин, оказывает противовоспалительный очищающий эффект. Овощ также способен очищать кровь.

Чеснок содержит аллицин, селен и серу, что благотворно сказывается на работе печени.

Жгучий перец чили содержит капсаицин, защищающий печень от повреждений, приводящий в норму уровень инсулина и сахара в крови, а также помогает бороться с лишним весом.

Рубрика: Здоровье

Другие новости