Названы виды физической активности, помогающие бороться с гипертонией

13:27 30 июня
Названы виды физической активности, помогающие бороться с гипертонией

Чтобы снизить риск развития гипертонии, медики советуют откорректировать образ жизни. 

По мнению экспертов некоторые виды физической активности помогут не допустить скачков давления и предотвратить неприятные последствия повышенного давления.
Высокое давление, свойственное гипертонии, создаёт нагрузку на сосуды и может стать причиной инсультов и сердечных приступов. 
Британские специалисты уверены, что умеренные физические нагрузки, учащающие пульс, могут помочь предотвратить опасные процессы в организме. 
Одной из таких эксперты назвали ходьбу по лестнице. Кроме того полезной может быть и интенсивная уборка в доме и работа в саду.  
Чтобы уменьшить риск возникновения гипертонии хорошо заняться танцами.
Кроме того, можно принять дополнительные меры – сократить употребление соли и увеличить фрукты и овощи в рационе. 
Для тех, кто уже имеет проблемы с давлением рекомендовано избегать бега на короткие дистанции. Такая физическая активность может спровоцировать резкий скачок давления. 
Рубрика: Здоровье

Другие новости